Gleb Sakharov

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Hello everybody

At the begining, tennis wasn't a big passion for me. First of all, it wasn't my choice to play this game, my parents push me a lot. They like to repeat : « When you are 6 years old, you don't know what you want ! », so tennis has become an ideal sport. So i decided to create these pages in order to share my impresions. I want also to share the life on the tour, results, trips, fotos and videos. I'll try to update it regularly, keeping you informed of what's happening on the tournaments !

Quelques mots à propos de mon materiel :

Friday, 30 December 2011 19:44

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Pré-saison

Written by Gleb
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Après une semaine de repos, sans raquette dans les mains (ça fait du bien après une saison avec pas mal de tournois), je reprends les chemins de l'entraînement.

Cette semaine (26 décembre) est consacrée au travail physique.

Dimanche 25 décembre, j’ai repris par un footing de 45 minutes pour sentir les jambes et me réhabituer à l'effort. La petite nouveauté dans cette pré-saison, c’est les ADIP (abdos, dos, ischo, pompes) et une bonne heure d’étirements par jour.

Lundi 26 décembre, une petite séance de VMA (vitesse maximale aérobie) .

Mardi 27 décembre, une plus grande séance de VMA (du 200m).

Mercredi 28 décembre, les éducatifs pour s’échauffer puis les sprints courts.

Jeudi 29 décembre, une séance de PPG (préparation physique générale) qui fait bien mal aux jambes!

Vendredi 30 décembre, re-séance de VMA.

Samedi 31 décembre, VMA + Resistance.

Dimanche 1 janvier 2012, des sprints plus longs et un 1^er entrainement de tennis.

Lundi 2 janvier, la sprints et 15/15 sous la pluie et la PPG pour bien blinder les jambes. Entrainement tennis à Vertou avec Yann.

Bien sûr, il y a des courbatures qui vont avec, mais tu ne peux pas vraiment y échapper !

2012 est là, nouvelle saison, nouveaux objectifs et j’espère, nouvelle année sans (trop) de blessures !

Last modified on Monday, 09 January 2012 21:09

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Published in my blog

Gleb

Le tennis, ce n'était pas une très grande passion pour moi au début. Tout d'abord, mes parents y sont pour beaucoup ; ceux sont eux qui ont choisi ce sport. Comme ils aiment le répéter : « A 6 ans, tu ne sais pas encore ce que tu veux ! » Cela s'est en fait imposé comme un sport idéal. Aussi, ai-je décidé de créer ces pages afin de vous faire partager mon parcours tennistique. En outre, mon souhait est de vous faire découvrir la vie sur le circuit, mes résultats, mes voyages, mes photos et vidéos ainsi que mes rencontres. Je vais essayer de régulièrement mettre à jour les informations en vous tenant au courant de ce qui se passe sur les tournois !

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